दोस्तों आज हम आपको Anjeer Ke Fayde (Benefits of anjeer in hindi) और Anjeer Kya hota h अंजीर के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं दोस्तों वैसे तो आपको पता होगा कि फल खाने से हमें बहुत सारे फायदे होते हैं और फल खाने में भी स्वादिष्ट लगते हैं लेकिन कुछ पल ऐसे भी होते हैं जो सूखने के बाद भी हमारे शरीर के लिए गुणकारी साबित होते हैं|
Anjeer भी उन्हीं फलों में से एक है हम अंजीर को फल और Dry fruit दोनों प्रकार से खा सकते हैं अंजीर आपको जितना खाने में स्वादिष्ट लगेगा उतने ही फायदे यह हमारे शरीर को पहुंचाता है|
तो चलिए आज के इस आर्टिकल में हम anjeer ke fayde जान लेते हैं साथ में हम आपको अंजीर खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं यह भी बताएंगे अंजीर की पूरी जानकारी के लिए इस आर्टिकल को ध्यान से पढ़ें|
अंजीर क्या है और इसका पेड़ कैसा होता है
Anjeer फिक्स प्रजाति और सहतूस परिवार का सदस्य है अंजीर को अंग्रेजी में Fig कहते हैं इसके फल का रंग हल्का पीला होता है और पकने के बाद यह सुनहरा और बैगनी हो जाता है|
Anjeer का पेड़ पहाड़ी इलाकों में आसानी से पनप जाता है और अंजीर के पेड़ की ऊंचाई 7 से 10 मीटर तक होती है और अंजीर के पेड़ की छाल चिकनी और सफेद रंग की होती है अंजीर के पेड़ ज्यादातर पहाड़ी जगह और सूखे इलाके में ज्यादा पैदा होते है भारत और मध्य पूर्व देश में अंजीर का सेवन अधिक मात्रा में होता है
अजीर में vitamis, minerals और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि रोगो को दूर रखने और अच्छी सेहत बनाने में मदद करते हैं| anjeer ke fayde
important note :-अंजीर खाना किसी भी बीमारी का इलाज नहीं है हां अगर आप अंजीर का सेवन करते हैं तो आप बहुत सारी बीमारियों से बच सकते हैं और बहुत सारी बीमारियों के लक्षण कम करने में भी अंजीर मदद करता है लेकिन अंजीर का सेवन यह समझ कर ना करें कि इससे आपकी किसी भी प्रकार की बीमारी दूर होगी|
अगर आपको किसी भी प्रकार की बीमारी है तो आप सबसे पहले डॉक्टर से मिले नीचे बताए गए सभी फायदे अंजीर से होते हैं लेकिन कभी-कभी अंजीर से नुकसान भी होते हैं अगर आपको नियमित रूप से अंजीर लेने पर कोई समस्या आ रही है तो आप अंजीर लेना बंद कर दें अंजीर का सेवन किसी भी प्रकार की बीमारी का इलाज है हम यह नहीं बताते हैं|
अंजीर खाने के फायदे- Benefits of anjeer in hindi
अंजीर खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है
Anjeer में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है और इसके सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है और कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और पेट अच्छे से साफ होता है इसके लिए आप अंजीर को सीधे भी खा सकते हैं या फिर आप अंजीर को रात में पानी में भिगो दें और सुबह भीगे हुए अंजीर का सेवन करें इससे पाचन शक्ति मजबूत होगी और कब्ज की समस्या दूर हो सकती है|
अंजीर खाने से बवासीर की समस्या दूर हो सकती है
बवासीर होने का एक बड़ा कारण कब्ज होता है और कब्ज को दूर करने में अंजीर बहुत ही सहायक होता है अंजीर का सेवन करना बाबासीर मरीजों के लिए फायदेमंद होता है अंजीर शरीर में आने वाली कमजोरी को भी दूर करता है आप अंजीर का सेवन जरूर करें| Benefits of anjeer in hindi
अंजीर खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं
अंजीर में calcium भरपूर मात्रा में पाया जाता है और कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूत करता है अंजीर के सेवन से ना केवल आपकी हड्डियां मजबूत होंगी बल्कि हड्डियों से जुड़ी बीमारियां भी दूर हो सकती हैं और आप लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं अगर आपको जोड़ों में दर्द रहता है तो अंजीर का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है|
अंजीर खाने से वजन बढ़ाता है
अगर आप भी अपने वजन को लेकर परेशान हैं या फिर आप बहुत दुबले-पतले हैं तो आप अंजीर का सेवन शुरू कर दीजिए अंजीर वजन बढ़ाने में मदद करता है और अंजीर खाने से हमारी सेहत भी बनती है| इसके लिए आप अंजीर को रात में पानी में भिगो दें और सुबह भीगे हुए अंजीर का सेवन करें| anjeer ke fayde
अंजीर खाने से ब्लड प्रेशर control रहता है
अंजीर खाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है जिन लोगों को High blood pressure की समस्या है वह अंजीर का सेवन जरूर करें और डॉक्टर भी High blood pressure में अंजीर के सेवन की सलाह देते हैं अंजीर हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है low blood pressure की समस्या जिन्हें होती हो उन्हें अंजीर का सेवन बहुत कम करना चाहिए नहीं तो आपको नुकसान हो सकते हैं|
हृदय के लिए फायदेमंद होता है अंजीर खाना
Anjeer खाने से हृदय स्वस्थ रहता है और इसके सेवन से आपको Heart attack जैसी प्रॉब्लम नहीं होती हैं अंजीर का सेवन करने से हमारे शरीर में colastrole mantane रहता है यह हमारे शरीर से bad कोलेस्ट्रॉल हटाता है और शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है|
इससे कभी भी आपको blood cloting की समस्या नहीं होगी और हार्ट अटैक की समस्या भी नहीं होती है यानी कि यह आपके हृदय के लिए बहुत फायदेमंद होता है|
त्वचा के लिए फायदेमंद होता है अंजीर
दोस्तों अंजीर को घरेलू उपचार के तौर पर भी इस्तेमाल किया जाता है ताजे अंजीर में एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं आप अपने चेहरे पर अंजीर का पेस्ट बनाकर लगा सकते हैं लेकिन अगर आपको ”लेटेक्स” से एलर्जी है तो आप अंजीर का पेस्ट अपने चेहरा पर ना लगाएं|
मुहांसों के लिए अंजीर फायदेमंद होता है लेकिन इसको लेकर कोई साइंटिफिक स्टडी नहीं है पहले आप अंजीर को अपने हाथ की स्किन पर लगा कर देखें अगर आपको कोई एलर्जी नहीं होती है उसके बाद ही आप अपने चेहरे पर लगाएं अगर कोई एलर्जी होती है तो आप अंजीर का इस्तेमाल ना करें|
बालो को मजबूत करता है anjeer
दोस्तों हम आपको बता दें कि कई शैंपू और कंडीशनर की सामग्री मे शामिल होता है और ऐसा कहा जाता है कि anjeer बालों को मजबूत करता है लेकिन इसके लिए कोई भी साइंटिफिक रिसर्च नहीं की गई है लेकिन अंजीर में पाए जाने वाले विटामिन,मिनरल इस बात का सबूत है की अंजीर बालों के लिए अच्छा हो सकता है | Anjeer ke fayde
अंजीर का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
अगर हमारा रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी नहीं होगी तो हमें कई प्रकार की बीमारियां घेर लेती हैं इसलिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप अंजीर का सेवन फायदेमंद हो सकता है|
Anjeer में polasacrite नामक कंपाउंड पाया जाता है जिसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटर होता है और यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है इसलिए अंजीर का सेवन जरूर करें यह आपके लिए फायदेमंद हो सकता है|
झुर्रियों को रोकने में अंजीर फायदेमंद होता है
अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं तो यह आपकी खूबसूरती पर एक दाग साबित होता है अपने चेहरे से झुर्रियां कम करने के लिए आप anjeer का प्रयोग कर सकते हैं अंजीर के फल का रस शरीर से निकलने वाले तेल को कम करता है और यह स्किन को हाइड्रेट रखता है और कील मुंहासे और झुर्रियों के इलाज के तौर पर घरेलू उपायों में अंजीर का प्रयोग होता है अंजीर झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकता है |
अंजीर खाने के नुकसान- anjeer ke nuksan
दोस्तों हर चीज के दो पहलू होते हैं एक अच्छा तो एक बुरा उसी तरह से अगर आप अंजीर का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो इससे आपको कुछ नुकसान भी हो सकते हैं
- अगर आप अंजीर के फल या सूखे अंजीर को दो-तीन एक साथ खा लेते हैं तो इससे आपको दस्त की प्रॉब्लम भी हो सकती है |
- दोस्तों अगर आप अंजीर का ताजा फल खाते हैं और फल में से जो दूध निकलता है अगर वह आपकी स्क्रीन पर लग जाए तो इससे आपको खुजली या फिर skin irritate की प्रॉब्लम हो सकती है तो ध्यान रहे जब भी आप ताजा अंजीर खाए तो इसका दूध आपकी स्किन और आपकी बॉडी पर कहीं भी ना लगे|
- आपको अंजीर खाने से भी एलर्जी हो सकती है जिन लोगों को कटहल से एलर्जी होती है उन्हें अंजीर से भी एलर्जी हो सकती है अगर आपको एलर्जी की समस्या आती है तो आप तुरंत अपने डॉक्टर से मिले|
दोस्तों अगर आप anjeer कम मात्रा में और सही तरीके से कहते हैं तो आपको अंजीर से कोई नुकसान नहीं होंगे लेकिन अधिक मात्रा में अंजीर खाने से आपको नुकसान हो सकते हैं|
Anjeer कहां से खरीदें
आप किसी भी मार्केट से अंजीर खरीद सकते हैं आसानी से आपको मार्केट में अंजीर मिल जाएंगे लेकिन अंजीर खरीदने से पहले आपको जांच कर लेना है कि अंजीर खराब ना हो और अगर आप सूखे अंजीर खरीदते हैं तो आपको Expire date जांच करने के बाद अंजीर खरीदने हैं क्योंकि आजकल नकली प्रोडक्ट बाजार में बिक रहे हैं आप विश्वसनीय कंपनी के अंजीर का ही सेवन करें|
किन-किन तरीकों से अंजीर खा सकते हैं
- आप अंजीर को छिलका निकाल कर और बिना छिलका निकाल कर भी खा सकते हैं|
- सूखे अंजीर को आप पानी में भिगोकर या बिना भिगोए भी खा सकते हैं सूखे अंजीर को आप हाथ में ले जा सकते है आप यात्रा पर जा रहे हैं तो अंजीर ले जाएं और यात्रा में अंजीर का सेवन कर सकते हैं|
- आप सलाद के साथ भी अंजीर का सेवन कर सकते हैं इससे सलाद का स्वाद बढ़ेगा और आपको अंजीर के पोषक तत्व भी मिलेंगे|
- आप अंजीर को दूध में डाल कर उसका सेवन कर सकते हैं
- आप अंजीर को और भी कई तरह कौन से ले सकते हैं लेकिन ऊपर हमने आपको कुछ तरीके बताए हैं जो ज्यादा इस्तेमाल होते हैं
आज आपने क्या सीखा
दोस्तों उम्मीद करता हूं कि आपको Anjeer ke fayde, Benefits of anjeer in hindi अंजीर खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं यह पता चल गया होगा साथ में हमने आपको अंजीर खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं यह भी बताया उम्मीद करते हैं हमारे द्वारा दी गई जानकारी से आपको मदद मिली होगी|
दोस्तों अगर आप अंजीर का सेवन सही तरीके से और नियमित रूप से करते हैं तो आपको अंजीर के सेवन से बहुत फायदे होंगे लेकिन अगर आप Anjeer अधिक मात्रा में करते हैं तो आपको अंजीर से नुकसान भी हो सकते हैं |
दोस्तों आप हमें कमेंट कर जरूर बताएं कि आपको हमारी द्वारा दी गई जानकारी anjeer ke fayde,anjeer kya hota h में क्या-क्या कमियां देखने को मिली ताकि हमें हमारे आर्टिकल को सुधरने का एक मौका मिल सके|
Read more articles :-